Tubuh kita sangat
membutuhkan cairan cukup tinggi, lebih dari 80% tubuh kita itu cairan. Cairan
ini kita dapatkan dengan mengkonsumsi air mineral yang cukup. Air mineral
merupakan minuman yang paling sehat dan tidak berbahaya karena dibutuhkan
setiap hari oleh tubuh kita untuk menjaga kesehatan. Fungsi air dalam tubuh
juga sangat berperan penting dalam proses pencernaan, penyerapan, transportasi
nutrisi, sirkulasi, mengeluarkan racun, mengeluarkan zat sisa metabolisme,
produksi air ludah, dan mempertahankan suhu pada tubuh. Tau ga? Setiap hari
kita harus mengkonsumsi minimal 8
gelas air mineral seharinya. Banyak sekali manfaat air mineral bagi kesehatan tubuh inilah Pentingnya air mineral bagi kesehatan:
1.
Meningkatkan ketajaman otak
Otak memang
membutuhkan banyak oksigen agar dapat berfungsi pada tingkat optimal. Dengan minum
banyak air mineral, otak kita telah terpenuhi kebutuhannya.
2.
Mengeluarkan racun dari dalam tubuh (detoksifikasi)
Air sangat berperan dalam penyaringan racun tubuh yang dibuang melalui urine.
Kondisi yang parah juga akan mengakibatkan penyakit batu ginjal dan gagal
ginjal.
3.
Melindungi jantung
Tubuh kita yang tidak kekurangan
cairan dapat mengurangi risiko kanker usus, kanker kandung kemih, kanker
payudara dan kemungkinan meninggal akibat serangan jantung.
4.
Membuat kulit bercahaya
Banyak mengonsumsi air akan membuat kulit kita terjaga elastisitasnya. Sementara
kekurangan cairan akan menyebabkan sel-sel kulit kita mengerut.
5.
Memperlancar
Sistem Pencernaan
Jika
kebutuhan cairan dalam tubuh kita sudah terpenuhi, maka akan terhindar dari
konstipasi karena cairan dalam proses pencernaan selain itu dapat membantu
penyerapan nutrisi yang juga berfungsi untuk membentuk massa kotoran manusia.
Nah
masih males juga minum air mineral? Ga akan rugi tuh apa lagi setelah
mengetahui seberapa pentingnya air mineral bagi kesehatan tubuh yang jelas
sangat-sangat penting. Mulailah
minum air mineral secukupnya bagi tubuh kalian minimal 8 gelas sehari. Terimakasih sudah mengunjungi dan membaca artikel Pentingnya air mineral bagi kesehatan.
Artikel keren lainnya:
Belum ada tanggapan untuk "Pentingnya air mineral bagi kesehatan"
Posting Komentar